• Find dig selv igen – eller en ny og bedre udgave af dig selv – både fysisk og mentalt.
    Yogaøvelser som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel
    Forbindelse til åndedrættet, der beroliger nervesystemet
    Øget kropsbevidsthed og fornyet energi
    Genoptræning af bækkenbund, kernemuskulatur, ryg og baller
    Afspændt skulder- og nakkeområde, som tit bliver belastet ved amning, og når du bærer dit barn
    Yoga med din baby



  • Du lærer moderne babymassage
    Der er masser af tid til dine spørgsmål i en tryg atmosfære
    Du møder andre nybagte mødre og danner et godt netværk
    Adgang til lukket Facebook-gruppe
    Der er plads til dit barn, som ligger hos dig eller på en legemåtte under øvelserne. Hvis babyerne er stemt for det kan de være med i nogle af øvelserne, og undervisningen er tilrettelagt, så der er mulighed for at hoppe af og på, hvis der er behov for at amme eller skifte undervejs . Jeg anbefaler, at du tidligst starter på holdet 4 – 8 uger efter fødslen, og du kan også sagtens starte senere end 8 uger efter.
    Afslutter undervisningen med the og snak